朝、目覚めたら・・・・・・・・・・顎関節症が再発。（数年振り）
ここしばらく、くいしばりで首がパンパンに張ることもなく
寝る時、マウスピースをしなかったんだよ。
顎が痛くなる要素が思いつかず。
先日のMRI撮影時に、我慢してたのか？
硬いものも食べてないし・・・分からぬ。
で、口が開かないせいもあり
まぁ～、滑舌がアカン。なんか不自由。
まず、よく手を洗い、口の中から顎関節を触ったり、顔の筋肉を掴み揉みしたり
顎周辺のこわばりをほぐしてみる。
以前もよくやってたんだが、なかなか痛い。
これって、マスク生活の弊害じゃないかと考える。
マスクしてると、表情出さないので
顔肉が動かず、顔が硬い。
顎周辺・頬を含めてほぐしてみたら、顔のむくみがちょっと緩和してたｗ
しばらく、寝る時マウスピース再開ですよ。
雑に言えば、ストレス過多だから、力みすぎなんだろな。
どこかに、不都合出てしまう。
