相変わらずの考え過ぎる癖がひどいので 瞑想をして、精神を落ち着かせる。まぁ、自分なりの瞑想方法なので 習ったりしたわけではない。 なので、部屋を暗くして、目を閉じ 座禅の状態で、深く呼吸をする、というやり方。はい、やはり毎回寝てしまう。 自分の…